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Online Class
忙碌生活的最佳解，不出門也能享受瑜伽課
Feature 課程特色
細節關照互動
以你感到自在的方式參與上課，老師將在螢幕前關照細節給予調整，依據個人程度需求給予個別動作指引，課後提供諮詢、解惑與建議。
自主補課資源
課程側錄影片可隨時隨地回放觀看補課或加練，時間安排更有彈性。
主題多元變化
豐富主題設計與循序漸進的訓練菜單，帶你建立力量、柔韌度、平衡與穩定度，有放鬆也有挑戰。
Guide
課程簡述
流動瑜伽
Yoga Flow
晚安瑜伽
Goodnight yoga
冥想課
Meditation
結合力量與伸展的強力訓練，進入專注的動態冥想心流，是為日常添增挑戰的課表選擇。
適合想要維持身心活力、補足每日運動量、為自己重整腳步、重設狀態的你。
溫柔紓展身心，拾回內在的空間與柔軟彈性。透過呼吸釋放壓力，預約好好放鬆的一夜好眠，讓瑜伽成為最好的療癒維他命。
適合瑜伽初學者、久坐上班族、失眠壓力大，需要平衡身心的你。
適合入門，跨越門檻養成冥想習慣，學習冥想技巧與工具。過程中培養身心覺察 (awareness) 與臨在當下（being present）
適合所有程度練習者，想要培養專注、透過冥想練習讓心休息的你。
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