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“Mind, body, wellness and love.
Live your life with beautiful details”
從瑜伽走入生活，習得與身心和諧相處的練習系統，
創造理想生活的內涵與質感，從今天開始。
Say "Hi" to the ideal life!
瑜伽課
Courses
線上資源
Inspirations
個人指導
Resourses
Features
課程特色
多元主題安排，全身性的完整訓練
Yoga Practice
System
習得你與身心和諧相處的瑜伽練習系統，提升身體柔韌度、內在力量並修煉心靈品質。
Mind & Body connection
建立你與身心的連結，培養自我覺察力，擁有能力為自己在不同狀態下安排訓練與自我照顧。
Build your ideal life
學會以瑜伽的方式照顧身心，紓緩壓力、焦慮或失眠；提升自信、自我價值感，支持你活出想要的理想生活。
Self-care & Wellness Habits
養成身心照顧的好習慣，包含：瑜伽、冥想、運動、心念或作息，並成功將好習慣融入日常生活。
Supports
獲得老師的支持與和你一樣努力的好夥伴，在彼此陪伴下紮實累積進步，感受內在與外在的實際變化。
Highlights
課程主題
多元主題安排，全身性的完整訓練
舒緩瑜伽
Stretch & Relax
瑜伽串連與技巧
Inversions & Drills
流動瑜伽
Flow Yoga
開胸、開肩與開臗
Heart, shoulders & hips
強力瑜伽
Power Yoga
主題瑜伽
脈輪、自然元素、創意流
阿斯坦加
Ashtanga inspired
這樣的你很適合加入課程
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你對瑜伽好奇也想好好認識瑜伽，想以安全完整的方式學習避免運動傷害
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你想更多地享受生活上的身心舒適度，提升自己在其他運動上的表現
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你想培養內在與外在的柔韌度，獲得力量、柔軟、感受心的熱情與平靜
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你想跟隨循序漸進的訓練菜單，下定決心為自己努力，開發潛力並追蹤進步
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你的朋友跟你說：你需要好好運動或放鬆了⋯⋯
這樣的你可能不適合加入課程
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你想要以速成的方式取得身心改變，無法堅持自己的練習
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你覺得瑜伽是很輕鬆的運動，不會辛苦也不會花太多力氣
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你還沒有準備好和身心進行連結，目前沒興趣發展內在力量
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